Siempre combinalos con nuestra exquisita agua BLU
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Un saludo cordial y éxitos.
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Luis Felipe Alvarez
Telef: 593 984840404
e-mail: lfalvarez79@gmail.com
Skype: felipon795
@lfalvarez79
viernes, 31 de octubre de 2014
10 Beneficios de Beber AGUA.
- Pierdes peso, si lo necesitas: el agua es una herramienta fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho azúcar y calorías. Además, quita o reduce el hambre, ya que muchas veces crees que tienes hambre y en realidad, es que tienes sed. El agua no tiene grasas, ni calorías, ni carbohidratos, ni azúcar. Si bebes con regularidad estás favoreciendo tu dieta para perder peso.
- Aumenta tu energía: si no bebes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. Recuerda, que si estás sediento, ya estás deshidratado y esto significa que te sentirás agotado, débil, mareado y con algún otro síntoma de falta de hidratación. Sobre todosi estás en el trabajo, no olvides ir bebiendo.
- Salud para tu corazón: si bebes agua regularmente y en cantidad suficiente estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Para las personas que tengan problemas de este tipo, el beber agua será un método de prevención fácil y accesible.
- Olvídate de los dolores de cabeza: otro síntoma de deshidratación son los dolores de cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza es probable que sea porque no has bebido suficiente agua, aunque por supuesto, hay muchas otras causas para el dolor de cabeza. Siempre consulta con tu médico.
- Mejora tu forma física: la deshidratación puede reducir tu capacidad para hacer ejercicio. Bebe agua, antes, durante y después del ejercicio y mejorará tu actividad deportiva. Si tienes un trabajo de oficina, no te preocupes.
- Mejora tu digestión y el estreñimiento: tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para hacer la digestión de forma adecuada. Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. En profesiones sedentarias, éste es un punto a tener en cuenta.
- Reduce el riesgo de cáncer: se ha detectado, que en relación al sistema digestivo, beber la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y posiblemente también el de pecho.
- Te proporciona una piel sana y joven: en tan solo una semana notarás que tu piel está más radiante y tersa. En el artículo Cómo beber más agua a diario puedes ver útiles consejos para aumentar tu consumo de este preciado líquido. ¡Sigue bebiendo!
- Limpia tu organismo: el agua elimina las toxinas y los productos de deshecho de tu organismo.
- Incrementa tu habilidad para concentrarte y enfocarte. Permite una hidratacion adecuada y un balance en los fluidos corporales, de tal forma que todas las funciones fisiologicas trabajen adecuadamente,
Un saludo cordial y éxitos.
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Luis Felipe Alvarez
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SUPERALIMENTOS
El limón: No
sólo provee con altos contenidos de vitamina C, sino que tomar agua con jugo
fresco de limón a diario limpia el hígado, desintoxica el cuerpo, ayuda a la
eliminación y convierte las toxinas en formas líquidas solubles para su
eliminación rápida. El limón también posee altas propiedades anticancerígenas.
Asegúrate que los limones sean frescos, y el agua de calidad (filtrada).
El berro: El
berro es rico en minerales y además es diurético (como el apio y el pepino) El
berro es ideal para consumirlo en ensaladas como plato principal o
acompañamientos de proteínas blancas.
El ajo: El
ajo activa las enzimas del hígado facilitando la eliminación. El ajo tiene un
sin fin de beneficios para la salud. Es una pena que las dietas yogis lo
eliminen de los ingredientes. También esta demostrado que el jugo de ajo
previene la formación de tumores. No importa la estación, el ajo siempre está
presente en casi todas las comidas. Aunque vale la pena notar que cuando
cocinas un vegetal la mayoría de sus propiedades y enzimas se pierden. Por ello
una de mis recetas favoritas de ajo es la sopa de ajo. En esta receta el ajo
está cocido y sus propiedades pasan al líquido de cocción.
El té verde:
Té verde y mate nunca me faltan en casa. Frío o caliente, tómalo en toda
estación. El té verde, así como el té blanco, es riquísimo en taninos y
antioxidantes. Tómalo a diario para prevenir enfermedades como el resfrío,
gripe, la formación y reducción de tumores, al tiempo que fortalecerá el
sistema inmunológico. Al igual que el té blanco, el té verde también contiene
“catechins” que ayuda a la aceleración de eliminación de toxinas del cuerpo y
del hígado. Los “polyphenols” (también hallados en el vino tinto) que contiene
el té verde combate la formación de ciertos cánceres.
El brócoli:
De todos los vegetales este debe ser el que no como. Aunque debería ya que este
vegetal crucífero contiene hasta 50 veces más enzymas anticancerígenas que
cualquier otro vegetal. ¡A comer brócoli!
El psilio y
las semillas de sésamo y linaza: Ya con leer psilio te habrás dado cuenta que
hablamos de fibra. El psilio contiene sólidas proporciones de fibra soluble,
por ende su función es eliminar toxinas y colesterol del sistema. Para limpiar
el colon, simplemente agrega psilio en tus jugos frescos de vegetales y frutas.
Tanto las semillas de sésamo como las de linaza, ayudan a proteger las células
del hígado contra los daños del alcohol y demás químicos. Para mejor absorción,
agrega tahini a tus comidas o batidos y jugos. Lo mismo con las de linaza,
consúmela en forma de aceite o en polvo.
La
remolacha: Este vegetal de color borgoña apasionado no sólo es super rico en
hierro sino que además limpia y nutre al hígado. Pruébala en sopas, ¡super
curativa!, o bien en jugos frescos de vegetales.
Las
zanahorias: Amo las zanahorias en mis jugos frescos, en sopa o puré. En
realidad, consumo casi todos mis vegetales y frutas en forma de jugo para
aprovechar y asimilar al máximo todo su poder enzimático ya que en el proceso
de cocción y digestión es bastante lo que se pierde. Es archisabido que las
zanahorias están cargadas de beta-carotene. Pero también se sabe que poseen
propiedades curativas, anticancerígenas y que ayudan a desintoxicar el cuerpo
eliminando toxinas acumuladas.
Un saludo cordial y éxitos.
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12 alimentos contra el estrés.
ESPARRAGOS:
Los espárragos son ricos en ácido fólico, que es esencial para mantener la
calma. Ya sean en ensaladas, a la plancha o al horno, este alimento constituye
además una excelente fuente de fibra y vitamina B.
NARANJAS:
Las naranjas son frutas muy apreciadas por su abundancia en vitamina C. Sin
embargo, esta vitamina, además de estimular el sistema inmunológico, también
frena los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, lo que convierte a las
naranjas en un excelente aliado anti-estrés
YOGUR:
Tomar un yogur natural cada día regenera la flora intestinal y favorece la
producción de serotonina, la hormona que produce el cerebro y que está
íntimamente relacionada la regulación de nuestro estado de ánimo. También es un
regulador del sueño, por lo que favorece un sueño apacible al mismo tiempo que
controla nuestro estrés y nuestra temperatura corporal.
AVENA:
La avena es un carbohidrato complejo que ayuda a aumentar los niveles de
serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de
impulsar el estado de ánimo y también la relajación. A pesar de que todos los
carbohidratos tienen este efecto (incluidas las golosinas, los refrescos, los
dulces o las patatas fritas), la avena, aparte de ser más saludable, tarda más
en digerirse y, por tanto, tiene efectos más duraderos.
CHOCOLATE:
Muchos estudios han demostrado las bondades del chocolate negro para multitud
de aspectos, entre otros, nuestro estado de ánimo. Tomar una pequeña cantidad
de chocolate negro al día (40-50 gramos) reduce los niveles de hormonas de
estrés. Sin olvidarnos de la gran cantidad de antioxidantes que contiene (más
que las frutas).
COL LOMBARDA:
Este repollo de forma redondeada y de hojas lisas, al igual que todas las
frutas y verduras de color morado (arándanos, berenjenas, moras, rábanos,
cerezas...) contiene anticianinas que protegen contra las enfermedades
cardiovasculares y mejoran la claridad mental. Todas estas frutas y verduras
han demostrado ser útiles en la lucha contra el estrés.
LIMONES:
Los limones contienen grandes cantidades de antioxidantes tan valiosos como la
vitamina C, capaces de purificar y proteger a las células del hígado. Si
buscamos el remedio más natural existente contra el estrés, sin duda sería el
zumo de limón. Tomándolo en ayunas nos ayudará contra el estrés, la
fatiga y el cansancio crónico.
MANZANILLA TÉ DE CAMOMILA:
El té de camomila junto con el tradicional vaso de leche templada son los
mejores aliados contra el estrés antes de irnos a la cama. Un estudio de la Universidad
de Pennsylvania demostró la eficacia de la manzanilla en un experimento con
personas con trastorno de ansiedad generalizada. Tras 8 semanas de tratamiento,
los pacientes tuvieron una caída significativa en los síntomas de
ansiedad.
También son recomendables hierbas como la valeriana, la flor de naranja o la
hierba luisa.
OSTRAS:
A pesar de la fama de alimento afrodisíaco, sus beneficios no acaban ahí. Como
ejemplo de alimento contra el estrés, seis ostras tienen más de la mitad de la
dosis diaria recomendada de un mineral muy importante: el zinc. Así, las
ostras aumentan la resistencia contra el estrés, combaten el cansancio y
aportan energía extra.
QUESO COTTAGE:
El queso cottage bajo en grasa está cargado de proteínas y calcio, además de ser bajo en grasa y azúcar. El calcio ayuda a fortalecer y relajar el sistema nervioso y puede ayudar a controlar el estrés. El ácido pantoténico, también contenido en el queso cottage, es una vitamina que ayuda a tu cuerpo a responder ante el estrés y que también asiste a las funciones cerebrales
El queso cottage bajo en grasa está cargado de proteínas y calcio, además de ser bajo en grasa y azúcar. El calcio ayuda a fortalecer y relajar el sistema nervioso y puede ayudar a controlar el estrés. El ácido pantoténico, también contenido en el queso cottage, es una vitamina que ayuda a tu cuerpo a responder ante el estrés y que también asiste a las funciones cerebrales
VINO:
Un vaso de vino tinto al día ayuda a prevenir la depresión, la ansiedad y el
estrés. El vino mejora nuestra circulación sanguínea y reduce la presión
arterial, entre otras cosas. El papel protector contra el estrés del alcohol,
especialmente del vino tinto, blanco y en menor medida la cerveza, es un buen
motivo para tomar de entre 2 y 7 copas de vino a la semana.
ANACARDOS:
Los anacardos son ricos en magnesio (que se conoce como el mineral anti estrés),
lo que ayuda a relajar el músculo liso de los vasos sanguíneos. Lo que provoca
este efecto es que éstos aportan más oxígeno al cerebro a la vez que ayudan a
prevenir los dolores de cabeza y las migrañas.
Un saludo cordial y éxitos.
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Luis Felipe Alvarez
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¿Sabías que ésta es la posición correcta para hacer del baño?
Desde niños gastamos tanto tiempo aprendiendo a ir al baño en una bacinica, que nadie se pregunta ahora, si la manera en la que nos enseñaron nuestros padres es la correcta. Pues resulta que, según unos investigadores de la Universidad de Stanford, la posición adecuada para ir al baño, NO es sentándote (mientras lees una revista)sino en cuclillas, ya que supuestamente es así como todo "fluye" de mejor manera, como señala un video que se ha hecho viral, según el diario mexicano El Gráfico.
¡Así es! Por extraño que resulte, esta investigación sugiere que hacer del baño en cuclillas, es la mejor posición para tu salud. Y es que, según los resultados de este estudio, este pequeño cambio en tu vida, podría ayudarte a disminuir los problemas de hemorroides, estreñimiento, colitis, apendicitis y cáncer de colon.
Seguro te preguntarás, ¿qué tiene que ver una cosa con la otra? Bueno, pues de acuerdo a esta teoría, anatómicamente, el ser humano está diseñado para defecar en cuclillas. Y así lo hizo por muchos años, hasta que aparecieron los modernos retretes que rápidamente se hicieron populares, ya que ofrecían una experiencia mucho más cómoda.
Sin embargo, diversos estudios advierten que al estar sentados, los músculos cercanos a la zona del recto no se encuentran completamente relajados. Mientras que en cuclillas, se obtiene una postura mucho menos tensa que facilita la evacuación.
Pero tranquila, los científicos no sugieren que hagas malabares en la taza del baño para obtener esta postura, por fortuna ellos han encontrado la solución. Se trata de un banquito que se coloca frente al retrete y está diseñado para obtener el ángulo que tu cuerpo requiere. Lo mejor de todo es que está diseñado para almacenarse, debajo del retrete, sin que estorbe o te quite espacio.
Si no me crees, aquí te dejo el vídeo con la explicación científica de cómo funciona este banquito, para que lo veas con tus propios ojos y decidas si lo usarías o no.
Un saludo cordial y éxitos.
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jueves, 30 de octubre de 2014
Limpia arterias obstruidas y elimina el colesterol
Limpia arterias obstruidas y elimina el colesterol del torrente sanguíneo con este remedio con ajo
Una limpieza regular que se puede realizar de varias maneras es muy
recomendable para la liberación de las toxinas del cuerpo, aumentando
recomendable para la liberación de las toxinas del cuerpo, aumentando
la
elasticidad de los vasos sanguíneos. En este artículo te presentamos
este
procedimiento de curación muy eficaz.
La limpieza se lleva a cabo generalmente de varias maneras - con una dieta
particular, con el consumo de remedios naturales, con plasmaféresis y con
limpieza de sangre con láser.
particular, con el consumo de remedios naturales, con plasmaféresis y con
limpieza de sangre con láser.
Es importante saber que la limpieza de los vasos sanguíneos provoca una gran
cantidad de contraindicaciones por medicación. Su aplicación es el último paso,
y se debe hacer solamente cuando otros medios no están ayudando.
cantidad de contraindicaciones por medicación. Su aplicación es el último paso,
y se debe hacer solamente cuando otros medios no están ayudando.
Es por eso que la limpieza de los vasos sanguíneos de las capas de colesterol
malo usando remedios naturales es más seguro y menos peligroso. Pero asegúrate
de que eres muy cuidadoso y adecuado a fin de no perjudicar tu salud de ninguna
manera.
malo usando remedios naturales es más seguro y menos peligroso. Pero asegúrate
de que eres muy cuidadoso y adecuado a fin de no perjudicar tu salud de ninguna
manera.
El ajo y el limón son considerados como excelentes limpiadores de
vasos sanguíneos, reduciendo el nivel de colesterol malo, fortaleciendo
las paredes de los vasos y reduciendo el riesgo de enfermedades peligrosas
como la aterosclerosis. La tintura con limón y ajo se utiliza en la medicina
popular del Tíbet y de Rusia, hace muchos siglos.
vasos sanguíneos, reduciendo el nivel de colesterol malo, fortaleciendo
las paredes de los vasos y reduciendo el riesgo de enfermedades peligrosas
como la aterosclerosis. La tintura con limón y ajo se utiliza en la medicina
popular del Tíbet y de Rusia, hace muchos siglos.
Además, esta tintura medicamento previene la formación de células cancerosas,
lo cual fue confirmado repetidamente por investigación científica. El ajo contiene
grandes cantidades de antioxidantes, que ayudan en la regeneración
y el rejuvenecimiento.
lo cual fue confirmado repetidamente por investigación científica. El ajo contiene
grandes cantidades de antioxidantes, que ayudan en la regeneración
y el rejuvenecimiento.
y los vasos sanguíneos de los depósitos de colestero.
Ingredientes necesarios:
4 dientes de ajo
4 limones medianos (junto con su cáscara)
3 litros de agua hervida
Método de preparación:
Lo primero que debe hacer es cortar el ajo y los limones. Limpia el ajo y
ponerlo junto
con el limón en un tazón. Verter el agua hirviendo sobre ellos. Triturar todo bien y
dividir la mezcla resultante en 3 frascos de vidrio. Verter el agua hirviendo hasta que
cada frasco está lleno. Tapar los frascos y dejarlos en la nevera/refrigerador durante
3 días. Después de eso, colar la mezcla y guárdarla en el refrigerador.
con el limón en un tazón. Verter el agua hirviendo sobre ellos. Triturar todo bien y
dividir la mezcla resultante en 3 frascos de vidrio. Verter el agua hirviendo hasta que
cada frasco está lleno. Tapar los frascos y dejarlos en la nevera/refrigerador durante
3 días. Después de eso, colar la mezcla y guárdarla en el refrigerador.
Cómo usar este remedio:
Bebe 50 ml del medicamento 3 veces al día, antes de las comidas.
Sin embargo, la limpieza del vaso sanguíneo debe comenzar con dosis
más pequeñas (1-2 cucharadas). Si no hay ningún inconveniente,
la dosis debe aumentarse lentamente hasta llegar a la cantidad que necesita.
Sin embargo, la limpieza del vaso sanguíneo debe comenzar con dosis
más pequeñas (1-2 cucharadas). Si no hay ningún inconveniente,
la dosis debe aumentarse lentamente hasta llegar a la cantidad que necesita.
Duración del tratamiento es de 40 días. Limpieza de los vasos sanguíneos
de esta manera se recomienda una vez al año. Después de terminar
la dosis que has hecho, consulta a tu médico.
de esta manera se recomienda una vez al año. Después de terminar
la dosis que has hecho, consulta a tu médico.
Después de usar este remedio, la circulación sanguínea se mejorará y la
composición lipídica también. Este remedio también normaliza la presión arterial y
mejora el flujo sanguíneo. También, de esta manera, perder el
exceso de peso es más fácil.
composición lipídica también. Este remedio también normaliza la presión arterial y
mejora el flujo sanguíneo. También, de esta manera, perder el
exceso de peso es más fácil.
Fuente: healthyfoodhouse.com
Investigación y traducción: equipo de Vida Lúcida
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